小孩子不好好吃饭真是令家长们非常头疼的问题，威逼利诱各种方法都用了还是起不到效果，孩子一见到饭就像看到了敌人一样，经常是吃不了几口就又急匆匆的跑出去玩了。眼看着孩子比同龄的小朋友都要瘦上一圈，家长心急如焚却也无可奈何。

我家果果算是这种“吃饭困难户”，我一直想要改变这种现状让果果大口吃饭，为此我查阅了很多资料也一直走在从不会做饭到现在绞尽脑汁地学习厨艺的路上。我也深知，食物之所以吸引人是因为它的“色香味”，而孩子比较喜欢“看起来好看”的东西，所以对她来说那些色彩搭配比教漂亮的食物更加能够激发她的食欲，我在做饭的时候更加注重色彩搭配。

在引起孩子的进食兴趣之后，食物本身的口味也同样重要，如果饭菜味道不好孩子照样是不爱吃，而且下次企图要利用食物的外观来吸引他们也就会变得不那么容易了。因此我应当提升自己的烹饪技能，真正的让食物达到“色香味俱全”。

如果当孩子表现出对某道菜的喜爱时，父母就认定这道菜，几乎天天顿顿的能够在饭桌上看到它。可是再好吃的东西也有吃够的那一天，总是重复单一的菜品种类不要说孩子，大人早晚也要吃腻。在做饭的时候一定要注意饭菜种类的多样性，这也是让孩子爱上吃饭的关键。

孩子不爱吃饭身体发育比不上同龄人，家长们情急之下容易采取强迫的方法逼着孩子多吃上几口。但是这种做法会让孩子越来越排斥，甚至对吃饭产生一种恐惧心理。如果孩子实在是不想吃饭那就随他们，等他们自己感到饿的时候也就会主动的去和爸爸妈妈要吃的了。

小孩子都有自己喜欢和崇拜的偶像，有的喜欢超人，有的喜欢奥特曼，我就利用果果所崇拜的偶像来让她多吃饭，这也是一个很好的办法。我和果果说“只要把碗里的饭菜都吃光你才能变得像超人一样强壮”。这种“偶像激励”法非常的有效，它能让果果大口吃掉碗里的饭菜。

我们当父母的应当进行多方面的尝试，让孩子逐渐爱上吃饭。至于哪个办法更为有效对于不同的孩子来说也是不同的，所以我们要有一定的耐心，慢慢的帮助孩子改掉不爱吃饭的习惯。