今天学校组织开了一次家长论坛会，讨论的问题有一项是临近考试家长和孩子的焦虑问题。

说实话我前段时间确实感到很焦虑，跟无头苍蝇希望乱撞，调整不好心态，有一篇日记也写过这个问题，是我们的黄校长和一位优秀的家长给我的评论让我茅塞顿开，及时找准方向调整过来。今天就把自己的心德说一下。

一、保持冷静，不要把我们焦虑的情绪传递给孩子，焦虑的心情会对孩子产生负面的影响。

二、了解孩子的学习能力和兴趣，不要对孩子抱有过高的期望，每个孩子都有她们自己的学习规律和方式，我们要着重孩子的个性和特点。

三、家长要多支持多鼓励孩子，让孩子感受到自信，鼓励她努力学习，而不只关注她的成绩。

四、我们可以和孩子一起制定合理对她有帮助的学习计划，帮助她分配好时间和需要的资源，这样也可以减少孩子和家长的压力。

五、我们可以适当的给她们提供帮助，比如提供学习资料，解答问题等......但是也要有个度，不能过度的干预孩子学习，好让她们有独立解决问题的能力。

六、除了学习，孩子也需要休息和放松，在她们休息的这段时间我们可以鼓励她们参加一些活动，比如羽毛球，跳绳，下棋......这样也可以缓解她们的压力。

重要的是我们要理解考试只是孩子学习的一部分，并不是衡量孩子能力得唯一标准，多培养孩子的兴趣和学习能力，这样孩子才可以越来越优秀。