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2023.7.3 星期一 天气阴
新的一周开始了，今天阴天，给自己情绪打了7分。情绪是会传染的，尤其是在家里。有时佳雯有情绪的跟我大声说话，我会用逗弄她的幽默话语跟她说话她会立马情绪变好。有时她平静的跟我沟通，我情绪不好大声回应她，她也立马大声反击。大人之间也是一样的，沟通时容易被情绪裹挟，不但解决不了问题，反而会不欢而散。
我们要随时内观自己的情绪，积极处理，或发泄，或安抚，先处理好情绪再去与人交流。
每天给自己一个好情绪，照亮周围的一切。
