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6月28日 星期 三 天气晴
今天下午放学后，明熙做完作业，又开始背诵道法和科学知识，八点的时候我们去给他报名学习暑期游泳。
游泳属于常见的有氧运动，是锻炼耐力、消耗多余脂肪的耐力性练习。游泳可以使血液供给心肌足够氧气，具有增强心脏功能、提高呼吸功能。
游泳还能强化四肢：游泳是一个全身各个器官和系统参与的运动，需要依靠四肢的力量推动人体前进，可以全面锻炼身体各部分肌肉，使四肢强劲、体形匀称，可使肌肉发达、富有弹性。
此外，游泳还有增强体温调节能力、调整精神状态等作用。游泳会让人心情愉悦，舒缓压力。
