2023年7月3日 星期一 雨

亲子日记第1345篇

昨晚的腾讯会议，没全程参加，今天听一遍。

感恩钢琴妈妈的分享亲身经历的分享，感恩张老师的补充讲解，感恩涵涵妈妈邀请我发言。谢谢你们。谢谢谢谢.......

如何把我自己变得美好，钢琴妈妈分享了她最捷径的3条路:

1.先练习对着镜子对自己说我爱你，我很喜欢你，每天练习。

2.时刻关注自己的呼吸，

好处:静心，活在当下，增加自信，内观自己

3.送祝福给心里的任何人，每天早晚各一次，空闲时间随时进行

对万事万物任何人都心怀感恩。

时时刻刻关注自己呼吸，这是训练我们自己把心放在自己身上，不胡思乱想，不去关注不该关注的事情和人。

随时练习说爱自己，喜欢自己，是接纳自己，发自内心的爱自己，先会爱自己才有能力爱别人。才对周围人说我爱你不那么困难。

感恩万事万物，感恩任何人，给周围人和事物送祝福，送感恩，当我们把爱和感恩送出去的时候，我们就会心生喜悦，付出爱带来快乐，当我们把爱和祝福送给别人的时候，我们也会收到爱和喜悦，成就感和开心。

当孩子对我们发脾气的时候，心里默念我爱我自己，这样来转移注意力，训练自己不被孩子情绪带走，然后还能给孩子拥抱，孩子越发脾气我们连抱，一直抱到孩子高兴。

孩子有任何状况我们都先接进来，先接纳，无条件接纳，然后化解，智慧化解。

想要老公怎么样对我们，我们先怎么样对老公，如果做不到，我们先让自己强大起来，然后托起老公。

钢琴妈妈要我们，时时刻刻都把心思放自己身上，总之就是时时刻刻把心收回来，放自己身上。

张老师总结肯定并且补充了，钢琴妈妈的心法我们都要虔诚的去练习，听话照做就好了，如果抱着怀疑的心态去做练习几天试试，一定会有收获的，心想事成，我们只管好好练习，每天认真勤奋的练习，不问结果，结果只交给时间。

钢琴妈妈把我们引到了 一条最好最近的路上，她总结的路，是自己碰壁后 反复总结得来的，感恩，再次感恩钢琴妈妈的分享，感恩张老师的耐心引导。感谢感恩，感恩感谢大家互相抱团取暖。一条路一条心一起走。

感恩儿子，自己照顾自己，自己的事都是自己完成，自理的你让妈妈很放心，很省心，谢谢亲爱的儿子。

感恩老公每天对我们照顾，关爱有加，谢谢亲爱的，有你真好。

感谢自己的爱学习，把智慧运用到家庭生活。