昨天晚上睡得比较晚，12:00睡，醒的早，总之内心不太平静，会想到许多事情，醒来的时候3:05。怎么也不能再入睡，又会想起许多事情。第一是宝贝女儿个人问题，确实压力大，我十分的焦虑。也不知道在用什么方法和她沟通交流。是我的思想观念强加于她？我知道强加于她的是没有用的，还是任由她自由选择发展？希望能够支持到她，总之会想很多。

还想到了昨天晚上的微博，热搜的明星抑郁自来事件。

又想到复盘昨天的工作。教学水平考试。

说课

一、说教材。教学内容出自什么教材版本，哪一个年级，哪一个单元，在单元中的位置。

二、说教学目标。单元的重点难点，学习方法。新课标的对这部分学习内容的要求。基于学生本年段心理特征，学习基础确定教学目标，（重难点）。

三、说教学过程。1.课堂约定（真诚表达，积极随心）。2.热身活动（热身活动的目的）。3.现象探究（可以是故事，现象，案例现实生活中的热点问题当下需要解决的心理困惑）3.应对训练。活动一：联系现象探究，小组内交流分享，小组展示。活动二：书写活动。（自己的方法目标深层次的内心表达，内）。4.总结提升，内化于己。

评课

一、主题鲜明，目标明确，层层递进，各个环节活动设计契合主题，贴进学生生活。

二、教师专业素养，心理辅导。面向全体，兼顾个别。语言亲切，尊重学生，真诚开放，平等公平，有参与感。关注学生积极品质的发展。鼓励学生参与活动。关注学生的内心需求，课堂机智，对个别个性内向，不愿意参加活动的，积极引导鼓励。心理对话恰当。

三、学生参与度广。学生有兴趣，积极参与，大胆表达。主动体验。如，在活动中更好的释放自己，提升自己的心理能量。

四、课堂心理氛围浓厚，深挖学生情感的成分，积极心理品质的发展，学生积极表达自己内心的需求。团体的力量支持。

五、教学效果。学生将体验到的方法迁移到生活中，解决生活中遇到的心理困惑。将方法内化于己。教学效果好。