今天听老师讲课，学到了很多观点。人们都要向阳而生，逐光而行。我变了，我的世界就变了。多找自己的优点，自己变好了，周围的人就变好了。亲密等于轻蔑。亲人之间，由于太熟悉了，有时候就太随意了，应该互相尊重。以对方需要的方式去关心才是可行的。山不过来，我过来。要积极主动地去做事情。要了解自己孩子的特点，是视觉型，听觉型，还是什么类型？身体能到的地方，就不要只用眼睛去看，要多体验。让孩子用喜马拉雅这些软件听一部名著，久而久之，孩子也会潜移默化的受到影响。

要陪伴好自己的孩子，旅游也是很好的，每个景点都有值得学习的地方。比如说，到孔府孔庙去感受一下。每天早上，都要到外面去呼吸清新的空气。抬头看阳光，如果对孩子造成了伤害，就像一张被折皱的纸，要用手抚平，抚平，再抚平。对于最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法，不要干涉别人的事，天底下只有三件事，老天的事，你的事和他人的事。你可以影响他们，与他们分享你所知道的事情。不能去干涉，强制别人接受，担心是一种不负责任的态度。可以进行提醒，提醒是因为出于关心，放下小我的执着。对别人多余的担心，就是最差的礼物，不如给他祝福。运动时，要全神贯注地觉察自己的身体。如何与自己的身体连接？可以健步走，可以做瑜伽，每天要做一些力所能及的事情。把注意力都集中在自己身上。运动的时候，习惯于注意身体的感觉，时时安抚它，照顾它。好好好配合你的呼吸。摆动你的双臂，大跨步快速前进。放空自己的脑袋，把注意力放在双脚上。