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7月7号，日记第169篇，今天下午成捷游泳可开课了，中午吃饭后赶紧午休，一点半起床去接上付浩辰一块上课。到了游泳馆，他们换好自己的装备，教练点名，解说注意事项，分队，开始下水练习。课时一个半小时，送下他们我就去上班。到了下课时间，我去接他们，他们两个很高兴，我问他们怕不怕水，他们两个摇摇头，我给他们竖大拇指。教练让回家练习收，翻，蹬，夹的练习，好好练习，一定听教练话，练好憋气，不呛水。回家好好吃饭，好好休息，保存体力。学习的时候认真学，玩的时候尽情玩。学习玩耍两不耽误！
