2023年7月10日星期一 小雨

今天太热了，早上刚起床就二十六七度。在厨房做好早餐已热得满身是汗，怕儿子不想吃饭，今天炒了两个菜，还好儿子都爱吃。今天到辅导班虽然没迟到，也比前几天晚了很多。

由于今天早上喝了一杯凉开水，刚到公司就感觉肚子不舒服，肠胃越来越脆弱了。不过天气越热，越不能喝凉水，这是常识。在此转发一下防暑降温注意事项:

请大家务必注意：不管有多热，我们都要始终坚持喝干净的温开水！要一口一口的慢慢喝，千万千万要避免喝冷水或冰水。医生说：当温度达到40°时，一定不要喝很冷的水或冰水。因为喝凉水或冰水将可能导致我们的小血管破裂或“爆炸”。重要的事说三遍：盛夏酷暑喝冷茶、凉开水、冰水或冷饮，都有可能危及生命！前几天，有位医生的朋友从户外进来，大汗淋漓的。他想赶紧降温，于是立即用冷水洗了脚…… 突然，他视力模糊，看不见了，被立即送往医院，但还是不治身亡。当温度达到 38°C度以上时，你从外面回家后先“热热”身，即歇一歇。千万不要喝冷水、冰水，不要洗冷水浴，也不要立即用冷水洗手、洗脚、洗头。不要洗或弄湿在阳光下暴晒过的皮肤，至少30分钟以后才能洗澡。可以喝点温盐水或热水。要慢慢喝，不要“牛饮”！再说一遍：从酷热天气回家，千万不要为了降温就立即冲澡。 立即洗冷水澡就很有可能中风！在夏季请避免喝冷水或冰水，因为它会导致静脉或血管变狭窄，从而导致中风甚至死亡。祝大家平安度过今夏的酷暑。