20230711星期二晴

生活中，也不知道为啥，我总去观察我公公和婆婆，婆婆就是除了必须的做饭吃饭上厕所，其他时间一概躺在沙发上或者床上闭着眼睛，哎，也查不出什么毛病，已知的好几个毛病都是老年病也治不好（长期服药5.6种）看到她那个样子，心情就很受影响。

大脑告诉我人老了病了，我照顾我该干的就行了，可是我的心情我做不到不被她影响。越是关注他们，就发现他们老两口这辈子都可能没有过心平气和的说话，老头每次都是把关心人的话说的能把人呛死，我为啥要去关注他们干啥呢？那是他们之间的事，可我不知道为啥又被吸引过去了。哎，郁闷。

工作中昨天下午开总结会，组长点名我和另外一个男孩，那个男孩被点名3次了，说的很明显，1周前说男孩上班摸鱼，工作不认真，说第一个月可以摸鱼，第二个月还摸鱼，第三个月一定不会让你再摸鱼了，大意就是开除。

公司5月底新组建的客服和销售团队，由于销售一个月只开了2单（总金额4000元），大体又说这样可能就没有必要再保留客服团队了。

昨天我也没有邀约到12号来公司的客户，然后组长就说结果导向，没有结果我就认为你今天没有干活。

后来我就发现我被影响到情绪了，导致接下来的导师分享案例我听的也没有那么开心和兴奋。

会议结束我觉察到后想跳出来情绪，可又无法控制身体的感受，继续训练自己吧。

回到家，吃完了饭就想躺下闭着眼睛，啥也不想，刚躺下，小宝过来了，要把一个1米多高的大熊要抱到床上，我就超级烦，我说我很烦，请你出去关上门，小宝害怕的出去了，这一刻我很理智的，我就是超级烦。后来我又给小宝说我烦不是因为你，你先出去一会，我想一个人安静一下。

早上醒来，发现心情一般，其实说实话是不想来上班，感觉融入不了这个集体中，没有归属感，每天被否定。不想打电话（打电话不排斥，烦的是打了好几天电话没有邀约来一个客户，害怕下午总结会组长又在那里说三说四），不打电话的时候每天说着违心的假话，去放大别人的焦虑，良心不安。

可是又因为再过半个月我要请长假好几天，又不能换工作，只能先干着。

到了公司门口，突然我转念，我就是那个在班级里不被待见的学生，我要坚持上班，然后去体验这种感觉。然后去理解孩子此时的心情和感受。

孩子不喜欢上学还要上，结果考了30分，回家妈妈说为啥同样坐在教室里，人家100分，你30分，你干啥了，你说你学习了，学的啥，作业也不写，还迟到，开始翻旧账，发泄情绪（我没约来客户组长就说我没干活）

当我组长说我今天是0，那就认为我今天没干活的时候，我心里说不出的感觉，我也不能辩解，我也辩解不了啥，系统电话三分之二时间拨打不了，这不是我的原因，我早上8.30问她要电话号码，到了下午4点才给我，我说这些都是客观理由，我想骂她，还有自责，后悔，自我否定，恨自己约不来客户，沟通能力不行，心里骂组长电话到下午4点才分给我，你为啥不说有你的责任，你干嘛去了，死去了么？哪一刻脑袋里第一反应就是各种推卸责任，骂人。

我想这时如果组长说，总结经验，也不是只有你没约来客户，其他人昨天也都没约来，看看调整一下方法，明天争取约来，妈的，对待孩子可以这样，可是我们是成年人，这是工作，人家付了工资，也没必要还这么温柔对我们，不行就辞退，换人。哈哈哈，还是自己承受能力太差了，被别人影响了情绪。

还有对于火车票，虽然知道焦虑没用，可仍然很忐忑，对于带着小宝出门，内心也有很多的不确定，对于没发生的事情，过多的焦虑，虽然大脑知道没用，可还是会影响心情。

综合以上几件事，就很内耗，导致大脑不清醒，心情高兴不起来，事情我掌控不了，可又影响我心情，控制不了身体的感受，经常都很烦。

大脑很累，效率很低，没耐心，无法平和。