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2023-07-01，第399篇
今天是七月的第一天，2023年已经过半。
早上一早起来跑步，大汗淋漓的感觉真好。跑步就是自虐，看别人跑步轻松，其实自己才知道，每一步都是坚持下来的。只有偶尔的几个瞬间，觉得轻松而已。说起来跑步的目的，我的首要目的不是减肥，是保持体健康，持精力充沛，其次才是减肥。都说走路锻炼身体，如果可以的话，还是要跑步。而且走路是人体最节能的一种运动方式，并不能最大程度消耗多余的卡路里。
而且我跟孩子约定，一周至少跑四次，他要跟着我跑三圈，可以挣到五块钱。他很积极哟。
这个暑假希望我们能收获满满，加油。
