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2023年7月13日周四 晴 八年级二班乔煜翔妈妈
近期雨水多，天气热，真是难熬啊！
在这个炎热的三伏天，养生也很重要。由于三伏天温度高，容易造成脾胃虚弱，因此饮食应尽量清淡。可适当多吃清热解暑，并且注意少油少盐，多喝水。
三伏天时昼长夜短，并且白天气温较高，建议晚上气温下降一些再入睡，比如十点左右，早一些起床，比如六点左右。同时建议每天午睡半小时，养足精神，保持作息规律。
炎热的三伏天，大家好好对待自己！
