2023年7月13日 星期四 日记472篇

早上醒来第一件事，吟诵群里发送古诗，还不到六点，时间还充足，打开帆书听樊登老师讲书《给孩子一生的安全感》——我若扬帆起航，孩子何惧风浪

内在有安全感的人，对自己现在和未来的状况是可以把握的，面对恐惧和焦虑的时候，有信心可以克服。有安全感的人不是已经消灭了恐惧，而是可以大胆地说出自己的恐惧，来面对真实的自己。

缺乏安全感的父母说：“人必须有钱；人必须有用；人必须优秀；人必须强势；人必须完美；人在江湖，身不由己。”这类父母认为外部的这些条件是很重要的，而且是强迫性的、必需的。

具足安全感的父母常有的人生假设是：“第一句，天塌下来有长汉子顶着；第二句，儿孙自有儿孙福；第三句，那又怎么样呢；第四句，示弱是一种美德；第五句，试错是天赋人权；第六句，一切皆如我愿，有些还会更好。”很多事情的结局都是好的，如果最后不够好是因为还没到结局。

安全感强的父母都是能够接纳不确定性的，安全感弱的父母都是抗拒不确定性的。

过度地控制，追求完美，以及拥有过度负面和消极的价值观，这些都是缺乏安全感的表现。



💕 如何一边疗愈自己，一边培养有安全感的孩子？

第一步：自我觉察

父母要先意识到，发脾气可能是缺乏安全感的表现。

第二步：用内在安全感模型检视自己早期的依恋关系

用圆圈描绘出原生家庭的关系。

透过孩子的挑战和困难，看到自己身上的问题。

尝试正面表达自己的情绪，不要用愤怒来掩盖真实情绪。（所有的愤怒都来自恐惧）

第三步：与孩子共同成长

生理层面：父母为自己的情绪负责，孩子为自己的行为负责。

心理层面：父母和孩子一同读书，培养内在智慧。

社会关系互动层面：熟悉的家庭之间可以结交为伙伴成长。家庭，孩子共同玩耍，父母互相交流心得。

很多的‘必须’并非真的必须，很多的‘不安’其实只是源于父母内心的不安。父母要做的，是相信孩子的生命力、陪伴他们，而不是代替。帮助孩子建立安全感，让他们拥有自己的力量去面对人生。

一个不完美的孩子才是一个正常的孩子，世界上没有完美的孩子，也没有完美的家庭，我们所能够做的事就是不断地成长。我们自己不断地成长，进而让我们的孩子有更好的成长性思维，他才能够更加具有安全感。