孩子们保护好视力

现在孩子近视居高不下，越来越多的孩子小小的就近视了，越来越多的家长也开始重视保护孩子的眼睛了，经常也会听到要想孩子视力好，“六个不要”要坚持，那么这个到底指的是什么呢？

1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、

跑步、做广播操、打球、踢毽子等。一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要

保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者

在动荡的车厢内看书。

3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、

写字。

4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳。

保持视力的重要因素。

6。要养成不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

孩子们让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧。为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩:为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。