2023年7月1日晴星期五亲子日记第1689篇五年级五班孙羽涵妈妈诵读父母规第1456

天

暑假开始，孩子们都像出笼的小鸟一样，开启放飞自我模式。

家长们大多都忙于工作，无法做到全程陪伴孩子，但不管多忙都要注意孩子们的人身安全，因为没有什么比生命更重要。

安全问题一直都是我们比较关注的，不管是老师还是家长，都一直在强调这个问题。虽然安全教育一直都在进行，但是还是有孩子出现各种意外，甚至失去生命。

孩子的安全教育要从小做起，家长自己要给孩子做好示范，不在孩子面前做一些危险行为误导孩子。

安全教育平台是个很好的学习资源，很多家长却闲麻烦不去关注，不让孩子去学习。有些家长还会代替孩子去学习，代替孩子去完成学习任务的同时，也让孩子失去了一次自救的学习机会。

夏季天气炎热，冰淇淋是孩子们的最爱。很多孩子都会因贪吃冰淇淋导致腹痛腹泻，有些孩子还会因贪吃引起其他身体不适。

食品安全也要高度引起重视，特别是炎热的夏季，入口的东西一定要注意，不要因为一时的口福导致严重的后果。

安全无小事，不要心存侥幸心理，没有谁能代替你去承受身体上和心理上的伤痛。不要在失去后才后悔，不要在失去后才懂得珍惜。

影响睡眠的几种食物：

晚上不要给孩子吃冰淇淋！这类过于冰凉的食物，孩子吃完后很可能引起胃食道逆流，刺激肠胃，引起腹泻。同时，它还会刺激交感神经，直接妨碍孩子入睡。

睡前如果吃水分多的水果，会让孩子半夜想上厕所，从而影响了睡眠质量。另外水果中的果糖比较多，还会让好不容易降下来的血糖再次上升，不利于孩子身体发育。

咖啡、巧克力这两种零食中都含有咖啡因，咖啡因会让人处于亢奋状态，并持续6小时！

大多数含有甜味或是果干的麦片中，都含有大量的糖精和碳水化合物，睡前也会让血糖上升。

豆类、薯片、花椰菜等食物，吃多了容易消化迟缓和腹部胀气，也会降低睡眠质量。

坚果坚果含有一定量的不饱和脂肪酸，不宜消化，晚上吃多了也影响睡眠。