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2023.7.13 周四（第124篇）
我们应该如何增强意志力和自控力呢？
1、针对意志薄弱的人，做事应该由易到难，以退为进。相对来说，小事、简单的事更容易实现，更不容易失败，还会建立我们的自信心。例如孩子在写作业时让他养成先易后难的做题习惯。
2、同时，在日常生活中我们可以做“拣一大碗黄豆”的练习。准备一大碗黄豆，然后用自己不常用的手来一颗颗地拣黄豆到另一个碗中。
这个方法能提升我们的意志力、和自控能力，还能提高我们大脑的记忆力。
