2023年7月19日 星期二 晴

亲子日记第153天

这几天我的情绪不好，对两个孩子缺乏耐心，特别是对大宝，原来学的鼓励，接纳，同理，积极的暂停，和善而坚定的态度……在面对两个孩子的鸡飞狗跳中，都被抛诸脑后了，取而代之的是生气，急躁，害怕，愤怒，不耐心，暑假还很长，不能以这样的心态和孩子们一起度过呀！

分析一下原因，第一是大部分时间用来陪孩子了，两个孩子视力不好，需要至少两个小时以上的光照时间，上午带着小宝出来晒太阳，中午午睡，下午陪着大宝改错，陪着他上游泳课，白天的时间就快过去了，晚上再出来散步，睡觉也特别晚。基本没有自己的时间，上午锻炼身体的时间没了，安静读书，写读书感悟的时间没了，准备要考试“婚姻咨询师”学习的时间没了，自己的规律没了，所以感到不安，甚至有些害怕😨。

第二个是面对两个的鸡飞狗跳，自己有些力不从心，想管，但“清官难断家务事”，两个人各说各的理，批评一方，另一方就委屈，有时候就不想管，让他们自己在吵闹中解决吧。

第三个是心中的烦闷无处可说，想得到孩子爸爸的理解，或者向他倾诉一下也好，但经常都是无声的回应，让人更生气，所以也不想说。

到底怎么做呢？我想首先要摆正心态，我现在是全职妈妈，那我就接受这个身份，珍惜和两个孩子在一起相处的时间，孩子在一起打闹很正常，自己改变不了，面对孩子的吵闹，平常心对待，可以不管，让孩子自己解决。其次合理安排时间，早晨6点就醒了，那就起床，安排锻炼身体，或者看书半个小时，再去喊大宝起床。做完一项是一项，不要急躁，晚上不要刷短视频，浪费时间，影响健康，第二天也会没精神。最后和孩子爸爸沟通，现在看的书是《非暴力沟通》，多学习里面的方法，对发生的事情说出不带评论的观察，感受，需要，请求，尽量去实践。

加油😊