读萨提亚《爱的法则》感触颇深，每个人都要先爱自己才能爱他人。比如亲子关系里，我们要学会不要把全部的爱都附加在孩子身上，把所有的期待都放在孩子身上，而丢失了自己，如果这样的话，一旦孩子达不到我们的期待，我们便会失望、痛苦，把负面情绪传递给孩子。我们应该先学会爱自己，才有能力去滋养孩子去爱孩子。亲子关系如此，夫妻关系更是如此。毕竟爱自己，是生命的法则！

《爱的法则》

一一萨提亚

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

你若不爱你自己

你便无法来爱我

这是爱的法则

因为

你不可能给出

你没有的东西

你的爱

只能经由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋养

……

自我牺牲里没有滋养

有的是期待、压力和负担

若我没有符合你的期望

我从你那里拿来的

便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨

……

爱自己，是生命的法则

除非爱自己

你不可能滋养到别人

我愿意看到充满爱和滋养的你

而不是自我牺牲的你

因为，我也爱你

我爱你

必先爱我自己

否则，我无法爱你

而你，亦当如此

生命的本质是生生不息的流动

生命如此

爱如此

请借此机会好好爱自己