20230724星期一晴

最近确实体验了，大脑不停的转，每天胡思乱想，真累，可又控制不住自己。

想工作真烦，可是又只有出去才让自己轻松些，在家休息两天我发现更烦了，每天听着两个老人怼来怼去（这就是他们的日常）。

周六出去送姐姐去学校，一聊天，有两个邻居家孩子在家还洗碗，出去锻炼，有的还去上补习班，我家给我说谁谁妈妈都给老师请假了，不写作业，你那么优秀的妈妈，要不也给我请假吧，自己的脏衣服脱下来放那好久了，我说你去洗了吧，过了2天说洗了，她藏在旁边的桶里骗我，刚巧我去桶里找东西又发现了，对着姐姐一顿叨叨。

就是看哪都烦，以前听课超享受开心，昨晚听课也控制不了胡思乱想的大脑，只能短暂放空一会，听的也没啥感觉。

最近发现我控制的模式就明显多了，我让姐姐去洗衣服，不洗我就开始借机发火，让姐姐洗碗，爷爷就叨叨，我就攒了一肚子的火，又朝爷爷一顿吼，直接说让你们少干点家务比让孩子干家务还难，太难了，难多了，我直接吼，你们看不下去就下楼转，别看，你们不在家的几个月孩子都都学会了，啥都可以干，连买菜做饭拿快递都可以，你们一回来，袜子内裤都不洗了，不让你们洗，你们还一顿叭叭，你们有啥好叭叭的，你们不洗难受，就为了让自己不难受，就不让孩子去干，什么逻辑，光考虑自己。

我嗷嗷一顿输出完了，发现自己更生气了，哎。

最近好久了，每天都是这样，哪哪都烦，练习爱自己，送祝福也困难。

既然老人改变不了，姐姐也改变不了，日子还要继续过，一想到这里就很愁。

好久没体会过什么是开心，什么是放松了，难道我也抑郁了，我没有抑郁，我只是焦虑，我只是每天控制不了去想，想东想西，好像也有轻微抑郁的症状。

一会想到要去上班，很头大，每天说着心口不一的话，真的让人很内心撕扯，很痛苦，用另一个身份去说，又和公司的意见不一致，去他奶奶的，再坚持两天，还没坚持到月底被淘汰。

两天以后离开现在的环境，我猜应该会治愈我这种状态吧，这样的状态最近一年多都没有出现过了，希望如此。

有时候去想别人说的放空自己是什么体验和感受呢？怎么才能修炼到放空自己呢，才能做到钢琴妈妈那样，面对任何事，心如如不动呢？任何人和事都影响不了我的情绪呢？

每天胡思乱想，都没有精力想着去学习了，这难道又是一个大的谷底，反弹上来又是大的进步么？