赞美对于建立自信，是帮倒忙的。

这些原本是好意的话语，让孩子对外部肯定形成依赖。内部肯定是人对自己的认可，这才是我们想要鼓励的东西。向外求，向内求。停下来看着这幅画，同时说出自己的想法。

寻求内部肯定的做法，则是觉察自己内心中的不舒服，并且把它表达出来。要建设孩子的内心世界。自信无法通过外部的肯定和赞美来建立，这种外部赞美带来的好感，从来都无法长久，反而到手即逝。于是我们只能急匆匆地继续争取新的赞美，好让我们能够再次对自己感到满意。这不是自信，这是空虚。

夸奖孩子的时候，夸奖孩子的内心，夸奖过程，而非夸奖结果。这么做能让孩子把目光投向内在，而非外部世界。

你在这件事情上非常用心。

我发现你在这副画里，用来许多不同的颜色，你是怎么想到要这样做的？

你是怎么想的到要做这个的？

自信源自接纳自己所有的感受，我们相信孩子的感受是真实的，可以应付。

你是怎么想到……的？帮助孩子养成关注内心，研究自身，甚至对自己做的事情感到惊叹的习惯。