2023年 7.29日 小雨 星期六 亲子日记二千玲一十天 （2010篇）九年级六班史昊洋史梦杰妈妈

昨天去老店参加了一个养生培训。让我意识到健康的重要性。特别是我们女人，到了一定的年龄，在生儿育女方面，免少不了的留下点后遗症。比如过月子受凉了，开空调过度了，还有就是看手机导致颈椎痛啦等等………都是日常生活中经历过又不被引起注意的事情。当身体有寒气，排出来的就是冰水或是水珠。人的身体会说话，当到了一定程度的时候，就会慢慢的表现出来。肩膀疼，腰疼，胳膊疼，腿疼，这都是中年后的并发症。当老师们把病前的症状和病后的症状做个对比时，就会有了很大的变化。养生不需要天天的按照食谱，我们日常生活中，自己多运动，少盐多醋，用快乐的心态拥抱每一天，就是对自己最好的养生。

晚上下班后，我开启了我的健身运动。晚上磕大头50个。不开风扇，直到全身大汗淋漓，刚开始还有点耐不住性子，有点急躁的感觉。9分钟磕了50个大头。但因为房间里开着空调，没达到预期的效果。早上就体验了一把。不开风扇，空调。在客厅里磕了70个大头。脸色开始变热，红彤彤的。浑身充满了能量，不多时的功夫汗水从脸上滴答滴答的就留下来了。全身很是舒服。终于懂的了身体皱巴巴的原因是什么呢？天天在空调屋里吹，浑身的细胞给封闭了。排不出汗来，导致身体不舒服。

今天先生在家，跟昊洋一起去看了电影《八角笼中》现在昊洋越来越愿意跟爸爸在一起，我近段时间脾气有点暴躁，对昊洋没有耐心，昊洋也会看眼神行事，有事跟他老爸交流，我更是省心了。她老爸脾气绵软，不跟我一样很急。所以处理事情比我能控制情绪。男孩子大了就是要多跟父亲在一起，格局跟视野开阔。我在一边做个守望者…………