2023年7月31日 星期一 天气:中雨

时间过得真快，转眼到了月末，一个月又要过去了，时间就这样，一天天的在不经意之间就溜走了。我们个人都应该尽量的珍惜时间，这样的生命会有意义。

今天早上，我们全家起的晚了些，由于曹禺濛得上课，就没有在家吃饭。送完她我就上学校去了，有家访任务和抽查老师们的家访情况。

中午几个朋友聚会，曹禺濛妈妈没在家，就带她去了，吃的有些多晚上，一个喜欢她的阿姨给她夹了很多菜，以至于吃的有些撑了，晚饭时还很饱。

晚上先带着曹禺濛以散步的方式到两元超市给她买了一套三角板，然后我们回到实验中学操场准备跑步，刚到实验中学的操场，天就下起了雨，大家都一股脑的涌了出来，走到东门口，雨就变小了，我让曹禺濛妈妈把她带回家，我自己决定冒雨锻炼，回到操场，雨点就很小了，害怕再大了，我决定先跑步我，今天一口气跑了五圈（2000m），以后一段时间就维持在五圈吧，如果跑的太多，恐怕对膝盖不大好。跑完之后和一个朋友边聊跑步的心得边走路，不知不觉走了至少有六七圈，时间都8:30了，手机聊的也快没电了才从操场出来。

孩子，做任何事情又要循序渐进，譬如跑步，我一开始一圈跑完就累的不想跑了，后来逐步加量，到现在五圈也觉得非常轻松了，希望爸爸跑步的例子能对你们有所启示。