2023.8.1 农历六月十五日 星期一 晴

美好的一天从学习阳明心学开启。认真学习博仁老师视频，养成健康生活习惯，早睡，早起，午休，素食，不吸烟，少饮酒从自己生活习性的改变开始。

认真聆听郑显国老师《早起，立志的起点》。志向是气的统帅，人的性命，树木的根，水的源头。是以君子的为学，无时无处不以立志为头等大事。阳明先生认为立志是为学首义。在《教条示龙场诸生》中说:“一曰立志志，志不立，天下无可成之事”，《示弟立志说》也是讲立志的问题，可见立志的重要性。郑显国老师主要讲了早起的问题，“一年之计在于春，一天之计在于晨”，分享了他早起的情况。很多家人说完成作业没有时间，鲁迅先生曾经说:“时间就像海绵里的水，去挤总会有的。”最值得利用的就是早晨。早睡早起可以提高人体的免疫力，对于病毒，细菌的感染能够有很好的抵抗，还可以降低高血压，高血脂，高血糖的风险，有利于防止心脏病。自己做到早起，改变了爱人对他的看法，早起是她认识我以来发现我最大的优点。郑老师从一名初学者已经成为了一名传习师。感恩郑显国老师音频分享！

5，读家书，听点评，感悟:✔2分

拜读小丽老师家书《修身三宝初体验》。进入笃行班刚刚一周，感觉有些累，有些烦，听到博仁老师谈自己十多年坚持修身三宝，到现在他在视频中声音洪亮，容光焕发，精神抖擞，精力充沛的为社会做出大的贡献，于是定下心来学习。一开始手忙脚乱，平心静气杂念纷飞，全身运动根本做不到位。其实说到底，还是心里不够纯粹，不能做到简而化之，当人变得简单，生命才得以更加纯粹，心境还能更加平如，岁月才会愈加珍贵，而我们才有可能不再顾此失彼。感恩小丽老师家书贡献。

认真聆听尹云才老师点评责善，一起学习《示第立志说》。学习没有比励志更重要的了。要想去私欲、存天理，则必然要去寻求去私欲、存天理的方法。要想找到去私欲、存天理的方法，就必须要“正诸先觉，考诸古训”。所谓学问之功，才能得以讲求，才能孜孜不倦。

点评责善叶桂平老师家书《从爱出发，从心出发》，从文中能清楚的看到您的成长和改变认清我是一切的根源，看到了女儿的优点回顾两年来的陪伴最大的改变就是认识到对待孩子要从爱出发，从心出发首先要信任他，真正的爱她，支持她发自内心的尊重。感恩尹老师语音分享！

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读教条一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）

1）是否精准做到：平心静气15分钟，全身运动30个，读《示弟立志说》一遍。

2）做到后的感受启发:第一个动作，垫脚尖，引身向上还站不稳，最后呼气，脚跟落地，没做到位，拉的腿疼。筋骨还没舒展开，坚持锻炼。浑身冒汗，完成后有些累，但精神饱满。

今天的功课被小组评选为优秀功课，推送到大群，在大群评为“优秀功课”，感恩各位老师的鼓励！加油！

今晚单位技能培训，回家时九点半了。子淇说跟奶奶从广场刚回来，正在沙发上看书。