2023.8.3 农历六月十七日 星期四 晴笃

美好的一天从学习阳明心学开启。认真学习博仁老师视频，养成健康生活习惯，早睡，早起，午休，素食，不吸烟，少饮酒从自己生活习性的改变开始。

认真聆听时克林老师音频《学习，让我们收获良好生活习惯》。时克林老师经过三年的学习，早已养成早睡早起的习惯。让我们一起学习博仁老师的良好生活习惯，体会依道而行，身心健康的妙处。时克林老师担当平台课程研发和课程审核，点评责善的审核，点评责善等工作，在线下担当周村线下学习会的核心发起人，孤困儿童服务团团长，还帮扶了两个孩子。每天精准安排时间去做这些事情。与目标无关的事不做，与目标无关的话不说。学习前都是不敢想的，越来越感受到博仁老师设计这一课程的高明之处，理上明，事上磨，境上炼，简单的事情重复做，重复的事情用心做。最大的收获是有了一份做到的印证，困难是我们想像出来的假象。感恩时克林老师音频分享！

5，读家书，听点评，感悟:✔2分

拜读世峰老师家书《破执前行》。学习阳明心学一年多，感觉到一步一个脚印的认认真真的在学习着。这个学习的过程是一个逐步渐进的过程，在坚持中，在内心思想斗争的风雨中。这个历程是一个非常痛苦的过程，我们要破自己的许多执，要改变自己的许多坏习惯，许多的恶习，这一切的改变，离不开我们内心的笃定和照见，时时清扫心灵的灰尘。它需要一种豪勇之气，一种壮士断腕的侠情，进行一种洗心革面式的重新做人。感恩世峰老师家书贡献。

认真聆听张尚明老师点评责善，一起学习《示第立志说》。孔子讲“三十而立”的立也是立志，说明立志的重要性。志是气的统帅，树的根基，人不立志，就像种树不种树根，只去培壅浇灌，最终是劳苦无成。

点评责善张秀丽老师家书《担当让我照见自己》，张老师在平台学习以来，自己一直在担当。张老师说知道越担当越成长，越担当月收获，自己一路担当多了一份责任心，就多了一份用心自己的学习成长机会。反思担当过程中遇到的问题，积极面对解决。感恩张老师语音分享！

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读教条一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）

1）是否精准做到：平心静气15分钟，全身运动30个，读《示弟立志说》一遍。

2）做到后的感受启发:动作越来越熟练，但还不是很标准，出汗后的感觉很爽，完成后有些累，但精神饱满。

今天是最充实的一天，八点上班，九点出发去临沂，在路上完成早上未完成的功课，十二点二十回单位，十分钟吃饭，从十二点半一直坐到十八点，十八点半有培训，到晚上九点。致良知学习平台笃行班第一次会议，也没能好好参加。本想会议请假的，还要感谢波艳和树敏老师提醒(两次不参加就留级)。在以后的学习中，积极参加各项活动！