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2023.7.11 周二 424篇
入伏，是指进入“三伏”的意思，民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的一句依据，意思是说从“夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了，“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
三伏有初伏，中伏和末伏之分，三伏天的气候特点是高温高湿，热在三伏，因为三伏天吹东南风，空气潮湿，风的潮湿造成了三伏天期间湿度大，是一年中最热的时段。
入伏后地表湿度大，日常吸收热量较多而散发热量较少，温度较高，所以饮食上应注意，不要过量进食冷饮，凉啤酒，和刚刚从冰箱中取出的食品，尽量少吃太辣太腻的东西，尽量保持清淡，多喝温水，吃新鲜蔬菜水果，可食绿豆汤，红豆薏米水，丝瓜，冬瓜，藕，葱，姜等清热化湿制品以除湿……
