亲子日记第149篇

今天是2023年，8月8日，星期二，天气晴。今天是农历的六月二十二日立秋。立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第1个节气，立秋的到来意味着孟秋时节正式开始，万物开始从繁茂走向成熟，收获的季节到了。立秋并不是酷热天气的结束，立秋后还有炎热的末伏以及处暑节气，严格意义来说只有日平均气温连续5天降到22℃以下，才算进入凉爽的秋天。立秋后暑未消，我们把立秋后的炎热天气称之为“秋老虎”，说的就是炎热的天气向老虎一样横行霸道，每年秋老虎持续的时间长短不一，总体在半个月至两个月不等，如果立秋后秋老虎持续的时间长，那么说明立秋后天气很热，反之很凉爽。立秋之后的饮食应该以润肺、清热、益气为主，适量增加蛋白质和脂肪的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，饮食清淡易消化，适量饮水。同时，还应该根据个人体质和健康状况进行合理的饮食调整。