01

养育者要持续学习，提高自身知识储备

家长自身的知识储备不仅影响着教育眼界，还会直接影响着教养方式。社会资源丰富的家长有更多渠道获取科学先进的教育理念，树立长远教养目标，在育儿中体现尊重民主和权威。家长要有活到老学到老的意识，保持好奇和探索心，对科学的育儿理念抱有开放的心。

02

提高生活的管理水平

在当代社会，女性往往承担着更大的生活育儿压力。既要工作又要带孩子，既要貌美如花又要赚钱养家。有了孩子的女性对于自我的成长发展也有深深的焦虑，如何平衡好家庭和个人的发展考验着女性的智慧。所以，妈妈群体更要提高对于生活的提前规划能力，学习时间和精力的管理方法。

03

家庭成员、社会体系要对妈妈群体更友好

家庭观念中需要打破传统“男主外、女主内”的观念。养孩子这件事情，家庭成员要相互配合，合理分工，人尽其用，在心灵上和经济上相互扶持。父亲在育儿中需发挥助力作用，体谅理解并关爱母亲，多与母亲沟通商讨，营造良好的家庭气氛。

04

采用民主权威型教养方式

家长对孩子善于表达温情和爱，但是不溺爱。有原则，温和地坚守原则。尽量减少威胁、欺骗、强制、专权的方式对待孩子。家长可以提出合理的要求，但是同时也会尊重孩子意见，倾听孩子想法。在指出孩子错误的时候特别会讲究方式方法。并且对待孩子的要求，家长能够以身作则，树立榜样。

05

保持适度的教育焦虑

养育中不能只重视孩子知识的灌输、成绩的提升，而忽视家庭中的情感价值。要把孩子当作“有血有肉的人、有情有感的人”来对待，对养育中过度的功利心保持警觉。

06

建立安全的依恋关系

养育者可以先评测自己的依恋类型，对于自己内心的情感依恋需求保持观察。关注夫妻之间的亲密关系，采用积极的应对方式解决夫妻之间的冲突，调控好自身的情绪，营造良好的家庭情绪氛围，为孩子的情绪调节竖立一个的正面学习榜样，让家庭成为孩子练习情绪调节的安全基地。