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2023年8月17日（农历7月2日）星期四 天气晴
今日外出学习的一天，早上早起，中午没有休息，实在是困的睁不开眼了……
午饭后散步半小时，然后午睡小憩，颐养精神。午睡是非常重要的，因为午饭是一天中最重要的补充营养的时机，午睡时其它部位的血液供应减少，从而胃肠道得到充足的血液供应，以充分吸收食物营养。但午睡时间不宜过长，一个小时足矣。
