1.每个人的性格是不一样的，内向或外向都没有问题，先接纳自己，然后完善自己

2.当自我价值感不高时，会出现两种情况，过度否定自己，或是批判他人；

3.多带孩子出去长见识，培养孩子内心的力量感；

4.内在相信自己，有底气的时候，就能交到朋友；

5.内心要在事上修；

6.不要去和他人比较，每天超越自己一点点；

7.一进入比较，幸福度就会降低；

8.幸福是一种自我的感觉；

9.找到适合自己的方式去学习就好，不必非要按照一定的标准

10.突破的前提是先接纳自己；

11.允许做自己，当下的自己就是最好的

12.一旦做出选择，就要对选择负责，选择之后就会有美好，也有烦恼；

13.任何事情都会有两面性，痛并快乐着是人生常态；

14.多子女家庭要多关注老大，给老大足够的爱和滋养，老大就会主动担当照顾弟妹的责任；

15.家长不要简单地做孩子的裁判，有时要放手让孩子自己去处理矛盾；

16.不要在琐碎的事情上去争对错，多和孩子探讨价值观、心性，抓大放小；

17.多以夸奖的方式去激励孩子，而不是总找他们的问题；

18.接纳是允许好和不好都可以存在，在不好中我依然能看见美好。