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吃饭、睡觉、喝水、运动，是我们每天都必须认真对待的功课。美好生活，从好好吃饭开始，设计一周的饮食食谱，坚持去做，必有回报。
好好吃饭做到：规律就餐、营养均衡、五谷杂粮、蛋奶鱼肉、蔬菜瓜果、品种多样、口味清淡、少油少盐。按营养金字塔图谱，做自己健康的营养师！
今早食谱：酸奶一个、鸡蛋一个、小米稀饭一碗、粽子一个、豇豆咸菜少许。美好生活，从好好吃早餐开始。
