还有不到两周，暑假就要结束了，孩子们即将迈入新学期。不少父母松了一口气，只想赶紧将孩子们送回学校，却忘记了孩子们越临近开学，就越容易出现“问题”--开学综合症。

从“假期模式”切换到“开学模式”，孩子们不可能一下子适应，很有可能浑浑噩噩地混过开学，不知不觉和同学拉开了差距。别以为刚开学对孩子影响不大，事实上，开学头一个月是最关键的，孩子学得怎样，决定了一个学期的成绩。"以下是给孩子们的一些收心建议：

调整生活和作息时间

新学期开始，孩子们的状态很重要，然而大多数孩子都出现同一个问题:连续两个月晚睡晚起，孩子作息不规律，早上萎靡不振。

调整孩子作息，需要分两步走:第一步，家长和孩子一起早睡早起，戒掉熬夜刷手机或看电视的习惯，每天保证充足的睡眠。

家长和孩子一起加强锻炼，每天在户外运动一小时，让孩子以更健康的体魄迎接新学期。

有很多孩子往往在假期里疯玩，缺乏自律，作业进度为零，拖到最后一天才动笔，不仅写不完，还会加剧开学焦虑。所以父母就要不定时的检查孩子的作业完成情况。

逐步回归到学习状态尼采说过:“懂得'为何而活的人，差不多'任何’痛苦都忍受得住。”到了暑假中后期，孩子容易在学习上懈怠，但家长不能操之过急，逼孩子去学习，而要给孩子设置“学习缓冲期”。只有当孩子自己从假期中走出来，自己想明白为什么要学习，他们才能摆脱懈怠的状态，主动捧起书、拿起笔学习。而父母需要做的，就是为孩子们创设良好的收心环境，保证家里足够安静、整洁，不打扰孩子们的学习。其次，父母自己也要放宽心，对孩子多一分宽容，少一分急躁，辅导孩子学习需要循序渐进，否则可能适得其反。

提前做好新学期计划俗话说得好:“做事没计划，盲人骑瞎马。”学习也是一样的，如果孩子不做计划，盲目学习，就无法有针对性地提高成绩，再加上不够自律，三天打鱼两天晒网，所有学习都会不了了之。从成绩优秀的学生来看，最明显的特点就是学习有条理，能够规划好一整个学期的学习，有明确的学习目标和努力方向。

新学期快开始了，父母可以和孩子一起做新学期计划，让孩子新学期要怎么开展学习、以谁为目标、实现多大的进步等纳入到计划中。最大的意义，就是帮助孩子树立信心、规划学习，更从容地开启新学期。