爱护眼睛

2023年8月21日星期一雨 183篇

今天吃过午饭，我带着芊羽去测了一下视力，检查结果还算是比较好没再增长近视度数。从配戴上眼镜到现在已经有5个多月了，在这段时间里我对芊羽的这个用眼方面是格外的注意小心。

首先是平时这个写作业时的姿势要规范，身体头部千万不要歪着斜着离书本太近了，一定要坐直了。看书时间不要过长，最好是在白天紫外线好，尽量晚上不要看书。平时这个电子产品一定尽量控制好了，电视电脑能不看最好，如果看一次时间不要超过30分钟，最好戴防蓝光眼镜，距离不能少于3米。还有就是经常户外活动（如打打羽毛球），远眺对眼睛有好处，每天都要做做眼保健操。再就是平时饮食方面要营养均衡，多吃水果蔬菜，不要挑食。

保护眼睛人人有责，一定要从小就培养孩子爱护眼睛的好习惯。无论在生活上还是学习上，孩子只有养成了诸多良好的习惯，才更有益于身心健康成长！