2023年8月25日 星期五 晴

亲子日记第（2044）天

63.2李攀+6.9李可心妈妈

《父母规》诵读第1047天

偶然看到可能是刚做完头发回家的一个小媳妇，坐在电车后座上，伸手撩了几次头发，看上去是绸缎般顺滑飘逸，看着真是舒坦，也心颤的想了一下自己有多久没有认真的做做头发了呢，一年那么一半次去剪短一下，染和焗油似乎都是十几年前了[捂脸]无忧无虑的生活早就消失的无影无踪的了。

假期即将结束，凑空帮孩子核对了所有的作业，看着作业明白纸上全部的对号，我想这个假期孩子也应该是有收获的吧。每天的作业上都有家长签名，既然咱签上了，就是咱要核查一遍，虽然没有看对错，但是卷面的整洁还是让我比较放心的。班里还没有说到校时间，但是听其他班家长说的，可能月底就要返校了。不到两个月的时间，孩子每天休闲的待在家里，也应该回学校继续接下来的学习了。期待尽快返校吧。

八月二十四号下午一点，🇯🇵正式开始核污染水排海！心里有着满满的气愤，这完全就是置整个地球的安危于不顾了！2011年他们的核反应堆发生事故时，已经有大量的核污染水入海了的，但是跟这次比那次的也算是意外事故吧，这次呢？这次是完全不顾所有人和临边国家的反对，而人为操作的核污染水排海的行为！

日本福岛排放的核污染水中含有60多种放射性核素，例如氚、碳-14°、碘-129等，其中很多核素尚无有效处理技术。人一旦食用被放射性元素污染的海产品，就可能诱发放射病增大患癌症等疾病的风险。

核污染水跟核废水是不一样的！

1.核污染水的来源主要有两种:核电站和核武器试验场。

2.核电站会产生大量的放射性废水Q这些废

水中含有放射性物质，如果不经过处理就会对环境造成污染。核武器试验场也会产生大量的放射性废水，这些废水中含有放射性物质和化学物质，同样会对环境造成污染。

3.除了核电站和核武器试验场，核污染水还可能来自核事故、核废料处理和核武器制造等方面。

我们生活的地球有百分之七十是海洋！这么大量的核污染水排进大海，会给带来很严重的后果！核废水中的有害物质可能会污染地下水和地表水，导致水质下降，影响饮用水的…核废水经过蒸腾作用，进入全球水循环，这将影响全球饮水安全。

核废水中的有害物质可能会污染地表水和地下水，导致水质下降，影响饮用水的水质！核废水蒸发后的水蒸气会带有辐射的物质进入大气层，随着雨水降下地表，给人类和动植物造成巨大伤害，核放射性物质会随着水蒸气的蒸发和风的传播而扩散。此外，核废水如果自然蒸发，蒸发后水蒸气会带有辐射的物质进入大气层，随着雨水降下地表，给人类和动植物造成巨大伤害……

🇯🇵 核污染水排海开始后，在网络上惊现疯抢食盐的场景！忽然想到非典时抢盐（这个我是不知道的，当时我是三月份离开北京回到老家，回到家没几天家里就都在说从北京回家的不能直接回家，要在离家挺远的地里搭窝棚住一段时间才行……那时候才知道有一种传染病！）想到疫情时抢购口罩、生活物资……但是，大家不需要抢购食盐，我们国家的食盐储备量是足足的！而且我们的食盐大部分是井盐和湖盐，湖盐还是可再生的[强]我们没有必要冲动消费，为自己添加烦恼，存没地存，放没地放的！也会带起其他人的恐慌情绪！非常时期与其自己盲目行动，不如相信国家相信党！🇯🇵的这一惹众怒的行为，必将要得到相应的惩罚！希望他们自己国民和其他国家的反对声音，能够唤醒他们的良知，停止着一祸害人类和全球的行为！

睡前思考：每一个好习惯

都会成为你的人生王牌

电影《人潮汹涌》中，落魄演员陈小萌生活困顿，曾无数次想过自杀。

一次偶然，他目睹了冷血杀手周全失忆全过程，便趁机和对方互换身份，获得了巨额财富。

他本以为从此可以生活无忧，却因为之前的邋遢的习惯，没多久就把偌大的豪宅变成了垃圾场。

又因为拖拉和应付的工作习惯，被找上门来的客户围追，生活再次陷入难解的困局。

反观失忆的周全，虽然一无所有，却第一时间把原本毫无落脚之地的房间打扫得一尘不染，得知自己之前是个演员后，又开始苦练表演技能。

没过多久，他便得到了导演的认可，生活一步一步逐渐步入正轨。

他们两个人的人生走向，背后的牵引线便是生活习惯。

坏的习惯，会把一个登上巅峰的人拉入谷底；而好的习惯，则会让人从一团乱麻中回归有序。

犹记得英国哲学家培根曾说过：“习惯，真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

因为行业巨变，董宇辉曾跌入低谷，却因为读书的习惯积累了大量的知识，在迎来巨大流量时稳稳地接住，完成了职业的转型；

因为个人选择，村上春树曾面临长胖和吸烟的问题，却因为持续跑步的习惯，保持了好的体魄和精力，成了持续高产的小说家。

这世上，从来没有无缘无故的因果。

每一个好习惯，都在默默点亮你人生前行的灯塔；无数好习惯的累加，终会将你推向期待中的远方。

用习惯反哺自己

人生路才会越走越宽

萨姆·沃尔顿曾说：“习惯是我们生命的航标灯，它们能够引导我们到达自己想要的彼岸。”

想要改变自己当下的处境，不妨尝试从养成好的习惯出发，用习惯的力量来影响行为，最终影响我们的结果。

具体能怎么做呢？

想提升工作效率，就先养成专注的习惯

迪克·鲁宾说过：“专注是效率的源泉，只有把心思全神贯注在一件事情上，才能做到高效。”

当很多任务堆积时，我们不免会焦虑，做这件事的同时还想着那件事，效率就会很低。

很有效的办法是，按照任务的轻重缓急制定好计划，设定先后顺序。

接下来，按照次序逐项去完成，过程中只专注于当下。

你会发现，你越专注，效率也就越高。

想要保持身体健康，需要养成运动的习惯

养成运动的习惯，不仅有助于我们保持合理的体重，还能缓解压力和焦虑。

乔布斯就曾说过：我发现，长时间坐在办公室里会让我感到不舒服，于是我就开始跑步。这让我感到更有活力和创意。

我们可以从自己感兴趣的运动方式入手，逐步提升运动量，比如可以从每次跑步5分钟开始，随着时间推移，渐渐提升为跑20分钟甚至更长。

有需要的话，还可以邀请家人或朋友一起组队，来养成运动的习惯。

想要积攒生活底气，就要养成理财的习惯

众所周知，对于当下的成年人来讲，花钱容易，存钱难。要想让存钱变得容易一些，就要先养成理财的习惯。

日常，我们可以学习一些财务的基本知识，设定合理的理财计划，比如把每个月的收入分为三份，一份用来生活，一份用来储蓄，一份用来提升自己。

无论收入多或者少，都不能少了其中任何一份。

时间久了，就能存下钱了。

想要突破认知边界，就要养成读书的习惯

持续读书，不仅能让一个人获取越来越多的知识，还能使人拥有更强大的思维能力及解决问题的能力。

正如有人说：阅读让我们的思想不再局限于眼前的世界，而能够飞向更加广阔的天空。

想要养成阅读的习惯，不妨先营造好的阅读环境。

在家里，把书放在显眼的位置，每晚吃过饭，就坐在书桌前读上一会儿。

手机里下载好读书APP，碎片时间也拿出来读几页。

久而久之，你会发现，无论是思想还是行动，都有了很多的收获。

无论你想出发去何处，请先想清楚需要怎样的自己才能到达，然后在日常中，养成需要的习惯。

在新习惯养成的过程中，我们的行为和认知会随之发生改变，日渐靠近期待中的样子。

乔布斯曾说：“在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生活的后30年，习惯决定了你。”

一个人的人生将要走向何方，其实全在这璀璨路途中，习惯的舍弃与养成。

丢掉一个坏的习惯，你便剔除了未来的一块绊脚石；

养成一个好的习惯，你就拿到了之后某一程的金钥匙。

这山一程水一程地奔赴，总有伏笔，也总有惊喜。

愿你我都能够养成好的习惯，拥有一路繁花的人生。

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”