今天是2023年8月23日，儿子没有在家，我也没了动力去读书，早起先洗上衣服，简单收拾一下家里卫生，熬上粥，简单的早饭，吃完各自上班，每天的生活简单过。

微小的习惯有巨大的力量，养成友谊的习惯能带来更正面的改变，我们是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己养成好习惯，每天增值一点，日积月累就能实现由量到质的突破，

1.规划

南怀瑾先生说过，这样的一段话，前途远大的人，就要有远大的计划，眼光短浅，只看现实的人，他抓不住今天就好了，没有明天，或者抓住明天，不晓的有后天，有一种人，今天，明天，后天都不重要，他要永远人生如棋，天地为盘。

好的生活，都是规划出来的

你可以从现在开始，给自己制定一份计划，这份计划要明确两点，一是短期要努力些什么，二是长期要达到什么目标，比如，短期内每个月要读几本书，掌握什么新技能，存下多少钱？长期的话，五年以后工作上取得什么成绩？在哪个城市定居计划是行动的导航线路线清晰明确？人才不会迷路，每个人都是自己人生的设计师，善于规划实施调整，你想要的都会如期而至，

2.复盘

每天对自己所做的事情进行反思，哪件事做错了，如果改变方法，是否会更好对孩子的哪些行为应该给予给予及时肯定？

3.阅读

读书是一个人实现蜕变最好的方式。当才华撑不起野心能力，拗不过现实时，先先好好读书。所谓开卷，有益任何门类的书籍，只有你静下心来阅读，都能带来认知的提升和成长的收获。读经典名著可以培养一个人的素养，让你有一种正确而优雅的为人处世，观读历史传记，可以帮助你了解人性。因为无论时代如何变迁，人性都不曾改变过，一丝一毫读哲学书籍能给人开阔的眼光，聪明的头脑和智慧的生活态度当你觉得迷茫无措，痛苦无助，那就读书吧，那些你猜不透的道理，走不出的困局，遇到的所有问题，书里都有答案，你积攒下来的学识，最后都会融进你的骨髓，演变成你的气质，谈吐和态度，在将来的某一天发挥作用。

4.学习

《哈佛商业评论》的一篇文章中说道，在大学期间获的的知识只能用五年，一张文凭用一辈子，一个单位待一辈子的时代，早已经一去不复返，如果你还没有危机意识，不充电，不学习，一味吃老本，一定会被时代淘汰。

5.高度执行

想充实自己，就放下手机，多看书，多学习，想过上富足的生活就从即刻开始好好工作，努力赚钱，优秀的人不一定都拥有很强的天赋，但一定拥有超常强大的执行力，

6.延迟满足

《奇葩说》里，李诞对“延迟满足”的解读十分有趣，人类，曾经有两种人，一是一种是采集文明。他今天饿了，一伸手够到一个果子，当时就能快乐，但这种人最终会被淘汰，最后活干下来的人，活下来的人是那些不快乐的人，是压抑了欲望去种地的人。他们春天播种等好几个月，秋天才能收获，才能吃所谓延迟满足感，就是控制及时行乐的欲望，选择先苦后甜，现实生活经验告诉我们，选择先苦后甜，甜不会变浓，苦却会翻倍，一生碌碌无为的人大多是因为没有延迟满足感，真正厉害的人愿意蛰伏更长时间，以换取更为丰盛的幸福。

7.专注

有个作家有段时间他改变了生活习惯，早起去爬山或者伏案写作，刚开始他很贪心，觉得自己要是少睡会儿，就既能锻炼身体，又能协作，因为睡眠的太少，没精神山爬不动，文章也写不好，这件事让他明白了一个道理，同时追两只兔子的人，最后一只也追不到。蔡元培先生说过，什么都想做的，结果是什么都做不好，到头来就是一事无成，生活中总有人这山望着那山高，结果一事无成，真正聪明的人都懂得把精力专注在一件事情上，认准一个理，以后让自己成为独一无二的专家，而不是什么都干的通才。

8.运动

长期缺乏运动，会使组织器宫机能下降30%.各类疾病也随之而来

一个人的事业，家庭幸福都建立在健康的基础之上，没有健康一切空谈，从现在开始，用运动为自己的健康增值运动，可以让你收获一个良好的心态，一副健康的体魄，一张阳光的脸庞，趁着阳光正好，微风不燥，去运动吧，在大汗淋漓中遇见一个更好的自己，

9.情绪管理

走运时要想要想到倒霉，不要得意的过了头，倒霉时让小道走运，不必垂头丧气，心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也是压不垮人，但情绪会压垮人，每个人都会面临生活的压力，随着年龄和阅历一起增长的还应该有情绪管理的能力，事不顺时读书，

10.碎片时间

真正影响人生的，往往不是大选择，而是小习惯。一个人住下去的，是习惯，收获的，是行为，持续的行为，改变是命运，好习惯，如同雨水一般，润物润，万物无声，却有着滴水石穿的力量，