2023年8月27日星期日小雨

“家长开学第一课”观后感

今天看完了家长开学第一课的情绪篇，给我带来的感触很多。也认识到了家长的情绪对孩子的影响力有多大。

通过老师的分析，我了解到，家长的情绪失控，不仅会导致孩子缺乏安全感，自我评价过低甚至自卑，也会激化家庭的亲子关系矛盾。孩子对自我的评价最早就是来自于父母对他的评价与态度。如果父母对孩子总是表现出不耐烦、不认可甚至辱骂、殴打，长此以往，孩子就会陷入自我否定，变得自卑。在老师举的例子中，其实我也踩中了很多“雷点”，而这些正是我平时没能注意到的。在老师分析的原因中，我也了解到，孩子的情绪化其实有很多原因，而其中家长的引导就显得非常重要。在引导孩子的情绪之前，要首先明白自己的情绪化原因，察觉情绪化的源头，然后做出微调整，让自己的情绪先健康的“流动”起来。这样才能有效的避免让孩子变成“踢猫效应”的最后一环。

在平时的家庭生活中，作为家长在外工作，难免会有不顺心的事，会产生负面情绪。但是这种情绪最好不要带回家里，甚至传递给家人。这样不光起不到什么作用，反而会破坏了家庭的和谐氛围。当我们在外遇到不开心的事情，尽量及时处理掉这种消极的情绪，带着微笑回家。

还有就是，在情绪化之前，要先让自己平静下来，平等的站在孩子的角度先考虑一下问题，学会接受孩子的情绪，了解孩子闹情绪的原因，与孩子建立一种互信的关系，然后再进一步与孩子沟通。遇到将要发怒的时候，可以采用深呼吸的方式，让自己冷静下来。等自己真的冷静了，再与孩子进行有效的沟通。对孩子本人进行赋能，对孩子进行鼓励引导。

作为家长，改变习惯是艰难的，但是我相信，我可以和孩子一起，不断学习，不断改善，让爱和理解充满我们的家庭生活，和孩子一起，让情绪进行良好的循环！

404班季卓远妈妈