如何正确地表达情绪，似乎总是人类热门议题之一。心理学上认为，情绪是我们身心调节的关键，如果我们的情绪没有合理的方式宣泄出来，就会变成自我压抑与自我折磨。所以，引导和教育孩子正确调节情绪不容等待。关于如何引导孩子学会释放愤怒、与自己的过错和委屈和解，有以下三点巧妙的方法供为难的父母亲参考。第一，先倾听。不论孩子的怒火源有多么微不足道甚至无理取闹，在面对它时，父母首先要做的一定不是站在自己的角度去下意识地否定和鄙斥，而是倾听孩子的声音。这是因为在这一过程中，重要的实际上并不在于知道孩子为什么这么做，而是让自己站在孩子的一边，不要让孩子一次次觉得自己被“背叛”而厌倦与我们沟通。倾听是一门学问。当孩子不想说出自己的想法的时候，我们应该耐心以待，循循善诱。愤怒在被说出口的时候会变得不那么尖锐和情绪化，开口交流能与人以理智，而这正是我们希望孩子们能够明白的。第二，要公正。在孩子们说完自己愤怒的原因后，用不疾不徐、客观和气的语气，告诉孩子他们的问题出在哪里。在饱含着爱意和温暖的倾听之后，让孩子们理性地看待自己的愤怒，实际上已经不那么困难了。一个非常好的例子是曾经在德国的地铁站里看过的一对母子。年幼的儿子蹲在地上很长时间，无论如何都系不好鞋带，正在他气恼地哭了起来的时候，那位母亲轻轻地蹲下，注视他片刻后慢慢地说：“我能理解你为什么这么失望，谁都有做不好的事情。但是作为一个坚强的人，你不应该因为这样的小事就自暴自弃。”儿子逐渐收起了哭声，之后那位母亲在儿子带着泪光的注视下抬手，放慢动作让儿子看清楚，帮他系上了左边的鞋带，又收回了手：“现在我已经演示给你怎么做了，右边的鞋带你要自己系。相信你这次可以成功。”多么智慧的母亲！她认可了儿子的委屈，评价了他对待失败不够平和的心态，与此同时不忘教会他如何去做这件事，也不是大包大揽地替他全部完成。这位母亲对待儿子愤怒的方法，我们应当学习。第三，最后也是最重要的一点是，我们要引导孩子进行反思。这次的怒火应该被转化下次不再有糟糕情绪的办法，这才是允许孩子犯错、让他释放愤怒的根本目的。授人以鱼不如授人以渔，父母归根结底想要做的，不是为孩子一路处理所有不美好，而是让他学会怎样避免不美好，以及避无可避时，他应该怎样去面对和解决它。