2023.8.28 第295篇成长日记

昨晚没有回家，下课后直接回了妈妈家，今天是发小婚礼。

感谢老公，让我回家，本计划是和老公儿子一起回家，我中午不参加仪式了下午1.30的号，带儿子去查体，老公晚上加了会班我下课的时候8.20了，老公还没忙完，就说你走吧，明天老公和公婆带儿子去医院。

第一件美好的事

换位思考的话，如果老公朋友结婚，我肯定不会让老公去他妈妈家住一晚，我自己带孩子在我妈家，第二天我还得自己和爸妈带孩子去医院，让老公去参加婚礼的 绝对不行的

昨晚我故意没给老公打电话，老公也没给我说儿子睡觉了，早上老公出了门才给我打电话，我昨晚其实是赌气的，我看到老公看抖音时间在线前10分钟，我就预判老公对我撒谎，老公昨晚没有直接睡着，而是看手机了也没给我发信息 然后我就有些难受

实际上呢？老公起得早，就算我在家的时候老公也是经常哄儿子睡觉时就睡着了，我因为对老公有了预判所以我觉得老公对我撒谎了

实际上这都是没有存在的事情，我却因为没有存在的事情，我难受，我赌气

反过来看，如果是老公回妈妈家了，一晚上都没发个信息给你还没给你打电话，我自己会不会瞎想老公一晚上去哪里了，是不是偷跑出去玩了，老公没有介意我说晚安，反而还主动给我发信息

就算老公真的没睡，老公就是享受自己一个人，故意不给你发，说明我在家的时候老公太压抑了啊 我该反思自己

这件事过了就过了，我还揪着这件事，觉得有个小疙瘩，就是完美主义，非要什么事都没有，就是在解决问题，是解决问题重要还是修复关系重要

当然是关系更好重要

这样想，我自己开心多了

第二件美好的事

早上起来，老公给我说他要出差，后天就回来，我当时没怎么在意。完全沉浸在要参加婚礼的快乐中了，下午我睡醒了我想起来了，我觉得有些难受，老公出差，我又想发脾气来表达自己的难受，我立马开始写日记。

我非常想知道老公能不能确定后天回来，以后还要不要出差，我不想让老公出差

我不想让老公出差，因为老公在家可以晚上帮忙带孩子，因为我依赖老公。这都表现为我外求于老公，不管是亲子方面依赖老公，还有个人精神方面。

这并不是一件好现象，这让我们的天平歪了。

我依旧非常迫切的想知道，老公回来了还要不要再回去呢？老公接下来的工作安排呢？

其实我问了又怎么样呢？老公说不去了我就安心了，可是工作是随时变化的呀。就算老公后天说没忙完回不来怎么办，这也是工作呀，我就要发脾气吗，也许会的，也许我客服自己当下的情绪，我不会。

反过来想，老公出差，又留给我时间学习了，我在老公出差的日子里加速成长，在面对老公的时候可以更加情绪稳定，可以不这么依赖老公。

在换个思路，如果我不能从容面对老公出差，那老公的每一次出差都会消耗我，消耗我和老公的感情，这就是一次一次的挑战，你接住它，它让你成长，你顺应着痛苦，他会让你每一次都痛苦。

这让我斗志满满！我肯定是选择接受挑战啊！我是成年人啊！我要为自己负责，为自己情绪负责！在我愉快的时候，学会让两个人都愉快！

写到这里，我不怎么期待老公后天是不是肯定能回来，就算后天老公不回来，就是我的第二个挑战！

第一个挑战就是 不发脾气，让老公开开心心出差！

肯定自己，当自己觉得难受的时候没有发脾气，而是给老公表达难受，会想你

第三件美好的事

参加完婚礼在妈妈家睡了一觉，4点半出发去上课，结果车又没电打不着火，反光镜也没折开。每次下雨都遇到这种问题，我给老公打电话，老公就是让我试试，随后我试了试还是不行，就开视频，当时我有些烦躁，在当下我意识到自己有情绪了。我知道那个情绪有没消化完的出差事件也有昨晚老公没有主动发信息，还有就是当下老公没有立马来找我，我预想的我有问题老公就会出现在我旁边，可是老公没有，我就有情绪了。

肯定自己 能在当下意识到自己的情绪

第四件美好的事 这就是进步

我克制收敛，尽量不发泄情绪，先解决问题，在和老公开视频的时候我解决了问题，就这样结束了这件事。

第五件美好的事 感恩有老公，帮助我。

我察觉到自己，有事情外求于老公，还期盼老公放下工作立马出现，老公可以帮我，但是我也要有解决问题的能力。

对于老公这次突然出差其实我不放心，过去的经验让我非常惶恐，我的潜意识去预判老公的行为，老公突然出差，是不是和小姑娘出去啊，老公开车的时候不方便讲话是不是旁边小姑娘在不和我说过多的话啊 等等

其实我是知道的，老公在一直在工厂，目的地我也知道在莱州，我也看到了老公工厂在装车，老公还告诉我后天就回来了

我接纳自己的恐惧，这是我过去的经验，我的老公是一位负责任，爱家，爱我的老公，我要去刷新自己的潜意识。我接纳自己的恐惧，没关系，那都过去了，现在一切都是全新的，工作环境，生活环境，老公，儿子，如果我再拿着过去的经验去对待老公，那不公平，那对老公不公平。

老公就是去出差了，学会信任。

第六件美好的事 突然意识到如果一直拿着过去的潜意识去对待现在发生的人和事 那是对当事人不公平的 这就是一种预判 我应该把事情往好的方面去想

我要做成年人 为自己负责

我的优点

1肯定自己，继续写日记

2肯定自己 学会一件事两面看

3肯定自己 专心负责的为会员上课

4肯定自己 在老公出差的时候 也带着儿子好好睡觉 我作为妈妈 我可以担负起做妈妈的责任

老公的优点

1谢谢老公 让我昨晚回家 在妈妈家好好睡一觉

2谢谢老公 你今天陪儿子去查体

3感恩老公 我有些小情绪和不信任的时候 老公依旧耐心温柔没有发火的对待我 谢谢老公尊重我

儿子的优点

1儿子今天和爷爷奶奶一起玩 儿子适应和不同人一起玩

2儿子今天去医院复查腿，一切正常 非常配合的在医院

3儿子今天晚上自己刷牙洗脸 儿子真棒