只有醒来的人，才知道自己不在梦里。

爱因斯坦说：“我们不能在制造问题的同一个维度上解决问题。”就像我们无法在溺水的状态下把自己拉上岸。所以必须换个维度发现问题、破解问题。

有一种叫作“害怕失去”的木马程序。

其中的一种表现是，不敢拒绝别人。这是因为怕拒绝别人后，会失去别人或者有损于自己的形象。当然，这样的好处是拥有很好的人缘。但是，坏处是会揽下一堆不该自己承担的责任和工作。等到自己精力耗尽，不能再承担过多责任后，还会被别人批评自私自利。

另一种表现是，怕被别人拒绝。这是因为被别人拒绝后，害怕自己失去尊严。虽然这样的人不给别人添麻烦、独立性强。但是，这样的人同样不敢与他人合作，更不敢表达自己真实的意愿。面对稍纵即逝的机会，也会因为好面子而失去。

拒绝背后隐藏的是恐惧。拒绝别人是恐惧别人不高兴，被别人拒绝是恐惧对方不喜欢自己。

破解方法就是，要相信自己，也相信他人。即使拒绝对方，也相信对方可以找到其他的处理方式。即使被拒绝，也相也要相信自己，可以找到其他的解决路径。

有的人觉得，原生家庭毁了自己的一生，其实没有那么严重。

在抱怨父母的缺点时，我们更应该想到的是，他们帮我们活出了我们不想要的人生，是在替我们试错。

我们不需要总是想着“成为更好的自己”，因为这说明，在潜意识里，你一直认为“自己不够好”。但其实，你已经很优秀了。

人生，是用来享受生活、享受快乐、享受爱的。何时能够真正获得幸福？就看你何时离开那个“零和游戏”的竞技场。比较，是不快乐的根源之一。与别人比，要么输，要么赢；与自己比，无时无刻，没完没了。只有放弃比较，才能收获内心的平静。

希望你也可以快速判定出自己的木马程序如何摆脱茫然、无力感，为自己而活。

特别想分享给大家书中的一段话：

四十岁之前要活出 “双倍龄”

例如：

二十岁要活得像四十岁般自信独立

三十岁要活得像六十岁般慈悲智慧

四十岁要活得像八十岁般了悟生死

过了四十岁就要逆转成 “对半龄”

例如：

五十岁要活得像二十五岁般青春好奇

六十岁要活得像三十岁般冒险无惧

七十岁要活得像三十五岁般充满活力