今天是2023年8月30日，美好的一天从微笑开始，一笑父母安康，二笑老师吉祥，三笑夫妻和谐，四笑儿孙栋梁，五笑五福临门，六笑家族兴旺，七笑光明绽放，每天能量满满，最最重要的是一家人身体健康。

这两天时常感觉头晕，浑浑沉沉的，浑身乏力，这还是这个暑假一直在调理身体，我自身也感觉到如果再不调理，可能会比较严重，因为已经有许多不适的信号，一量血压，有点高，脉率也高，盘点一下以往自己的作息，日常习惯，都不在点上，这段时间经常加班，有时候是半夜，睡眠严重不足，再就是自己的饮食习惯需要改改，每次都吃的过饱，应该吃个8成饱，在班上也是一坐一上午，一坐一下午，活动量少，这一出现问题，知道了自己的不足之处，那就改变，人这一生总是在改变中度过，经常回头看看自己，经常反思一下自己的言行，有时候会有意想不到的收获。

张老师给出了好的建议，那就是做一个表格，定下自己的目标，包括对情绪管理，读书情况，运动情况，身体状况，每天都做一下统计，三个月后看看身体有没有变化，感谢相遇，在我们这个大集体里，不仅能获取能量，学到知识，还能学会健康管理，哈哈，一举多得。

健康最重要，只有有了好的身体，才能更好的陪伴孩子，更好的享受生活，没有健康，有再多的钱，再大的权都没有用，好好珍惜当下，好好享受现在的生活，每天保持微笑，绽放自己，每天要听好的，说好的，看好的，结果一定是好的，相信自己，可以做的更好，加油！！

这两天儿子养了两只小猫，是他在小区的草丛里捡的，应该是别人不要了，扔在那里的，因为它们在一个箱子里放着，儿子把地下室的笼子找出来，收拾干净，里面铺上纸板，给猫准备了吃饭和喝水用的朔料盒，还真是想的周到，这样，儿子就有事干了，早上一起床，先拿着水和火腿肠下楼来喂小猫，然后放它们出来遛遛，遛完再放回笼子里，然后再去忙自己的事情，养小动物，特别能锻炼孩子的责任心，挺好。