管理自己的能量（摘抄）

2023年8月31日星期四晴亲子日记第1465篇

能量决定一个人的情绪和状态，也影响一个人的生活质量。

管理好自己的能量，是爱自己的顶级表现。

1. 少看一些负面新闻。

2. 不要总说“烦死了”，越说越吸引烂人烂事。

3. 远离浑身负面磁场的“黑洞人”。

4. 每天早上起来给自己正能量的意念和暗示。

5. 遇到不顺心，先深呼吸30秒。

6. 出门前对着镜子笑一笑，有很好的心理暗示作用。

7. 每天睡够8小时，让自己能量满满。

8. 多想开心的事。

9. 不与杠精争辩。

10. 不沉溺于刷短视频，不然很容易吸走你的精气神，让你神色疲倦。

▽

有人爱是福分，爱自己是本分。

无论是今天，还是往后每一个普通的日子，好好爱自己，比什么都重要。从点点滴滴的小事着手，为自己谋得一手幸福。