养成孩子的良好作息习惯是每位家长必须注重的事情。

不少家长很重视培养孩子的学习习惯、卫生习惯，但往往不注意帮助孩子养成良好的作息习惯；也有些家长只顾忙自己的事情，对孩子什么时候起床、睡觉，不注意也不关心。有的孩子跟着家长到晚上10点、11点钟还不睡觉，第二天早上不能按时上学，这样很影响孩子的身体健康，又逐步形成了孩子不良的作息习惯。

我给儿子制定的作息时间晚上九点半以前必须睡，听着他喜欢的睡前故事入睡。早上六点四十五起床，一开始执行的时候有点困难，不是晚上不睡就是早上不起，不过坚持了一个多月，明显有效果。现在一到时间不用提醒，自己睡自己起。可见好习惯得养成在于坚持！

著名的生理学家巴甫洛夫说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见要养成任何一种习惯就必须持之以恒，按一定的要求坚持着去做，从而使这种行为逐步形成条件反射，成为自觉遵循的行为。

良好的作息习惯对我们每个人都很重要，从自身做起，律人先律己！给孩子做个好榜样，让孩子从小养成良好得作息习惯。

家长朋友们我们一起加油(ง ˙o˙)ว

一年级一班

王绍博

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