2023.9.5周三晴亲子日记第655篇诵读父母规第336天

每一天都是新的开始，拿着种种作为借口，没有出去晨练。唯一没放下的就是每天读书学习，在每天保证收获精神财富的同时，也不能忘记身体健康的重要性。

送下女儿闲来无事，找林娜妈妈聊天去，和她聊天简直就是享受。林娜妈妈懂得太多，我们聊到健康时，她给我测了体质，哎呀，红绿相间画面一片生机勃勃，绿色代表正常值，红色代表异常值，很多项不达标。总体来说还算可以，体重严重超标，肌肉值很好……脑子不好使记不清细节。林娜妈妈给出建议：不摄入过多油脂，不吃饼干零食类食品，每天增加运动量，让身体适当出出汗……

因为一本书引发的母女之战，一番唇枪舌战之后，女儿认识到自己的错误，我也反思了自己。虽然明白应该理解包容孩子的不完美，但实际做起来有些难度。再就是一味地示弱、让步有时会让孩子找不到正确的方向。在她们这个年龄要做到适当修剪引领。

晚上，我和女儿一起做了一顿健康的晚餐。我们准备了一些清淡的菜肴，少放油和盐，多加蔬菜和水果。我们还一起做了一些简单的运动，让身体适当出出汗。

这一天，虽然没有聊天，但我和女儿之间的沟通更加深入了。我明白，只有通过行动和示范，才能真正影响孩子的健康观念和行为习惯。我决定，从今天开始，我会更加注重自己的身体健康，也会给女儿树立一个良好的榜样。