2023年9月6日。

感谢简妈妈提供了平台，我先是和李妈一起读了一段书，然后大家说了自己的感受，最后借着这个平台我向张老师及各位请教了我的卡点，我发现我“怕”老公：

怕他因为我和孩子们声音大了他嫌我们吵时的发火状态，只要他在家，我连说话都要想着说，放不开；怕他说女儿这不好那不好，最后把父女关系搞差；也怕因为我教育儿子导致他不高兴最后把儿子打一顿；只要他生气进房间并锁上门，我就要求自己和两个孩子回房间不在客厅开灯，不在客厅说话，怕他突然冲出来骂我们一顿。

张老师给我分析，其实这就是我们家调整的最复杂的地方，老公能量低，我自己也能量低，加之老公从小环境造成的自卑等等，他又搞不赢我，两个孩子和他又不亲，他被边缘化了，于是他的内心更不平衡，他关门、他发火，他就像一个孩子一样的处理方式 ，然后他的这个方法很有效果，因为我有所顾虑了，“怕”了，所以造成他每次都会重复用这种方法来处理问题，因为“有效”，达到了他的目的，我们因他这样做就安静下来了，张老师告诉我这需要一个很长的调整过程，但总的思路就是我需要改变相处方式，提升自己的力量，我的理解如下：

一是把他当一个儿子来看待，至少他和儿子女儿 之间的事，就如同三个孩子之间的战争，我不要因为担心儿女受到伤害去保护儿子女儿，不要怕，哪怕他们吵打我都不要参与，否则他更觉得是被孤立的，而且我挡在儿女的前面儿女也得不到成长。

二是当面对他生气把他自己锁进房间的举动，我们不能受他的影响，我和孩子们正常相处，不要刻意用躲避，不说话，觉得让他得逞的方式来处理，我们该玩就在客厅玩，和孩子们打牌下棋看电视这些都正常相处，他生气是他的事，让他自己在房间调整，否则我们一次次的退让，他会觉得这个方法能拿捏我们三，下次还继续用。但这里面需要注意一个重要环节就是，当老公走出房门主动跟我们说话或者引起我们注意的时候，我需要能“看见”他，不要不理不睬，需要做到适时的肯定他，就当之前的事没有发生。

三是正因为老公能量低，所以他在言语上就会用否定、打击人的话语，他其实并不是真正想否定谁也不是非要说谁的不好，他只是用这种否定别人来肯定自己的方式来提升自己的能量感，明白了这个原理，我就不会因为总觉得老公说话打击人而生气反感。

四是手法上按上面的运用，心法上需要提升自己，当自己时刻情绪稳定时就不会因为他的情绪不好而“怕”，自己的力量大了，能带动整个家庭向上走。

五是张老师指明了其实老公是爱我爱这个家的，这点我其实没有感受到，简妈也说了，没有一个老公不爱自己的子女，我总觉得老公爱儿子是真的，喜欢女儿完全是当女儿的面装出来的，因为背后他发泄各种对女儿的不满，这也成功引起了我对他的不满，这点我还要不断的去发现老公的优点，体会他对我们的爱。

路还很长，女儿马上面临复学的新阶段，儿子已进入青春期，还有一个没长大的老公和一个情绪不稳定的自己，正因为这几年有大家的陪伴才能坚持的走下去。唯有不断提升自己才是唯一的途径。

加油！