我不知道别人能不能理解，当你忙碌的做了一顿饭，孩子们却不吃，或者挑剔。

早上的时候小二宝就问下午吃什么，我总说她小吃货，早餐还没吃下肚子里的就惦记晚饭。我说给你包水饺吧，她当时是答应的，还说要吃土豆的，我就给安排了，还另外做了白菜粉条馅的。结果在接大宝的时候她们问今天下午吃什么，我说不是今早问的你们吗水饺。小宝问有蒸的大包子吗？大宝问有菜吗？我就来气了，每次我做米饭你们要馒头，我做水饺你们要大包子。就是我做什么你们不吃什么，偏去找那些我没准备的。就因为这一点点小事我气了一下午。现在天短了黑天也比较早，回家下好水饺，炒了两个菜就已经七点多了，老大同学妈妈打电话约去广场玩，我没答应，因为只有周五周六晚上时间充裕点，平时吃完饭再做会作业再洗刷就已经很晚了，因为不让她们去，就又不高兴了，老大作业都在学校做完了，只有背诵课文了。小宝进入大班了，也学习拼音了，写还行，读不太会，本来气氛就都不开心，大宝正背诵着课文说喝水去，结果是在客厅看起了电视，她爸呢什么都不收拾吃饱了就趴那玩手机。一气之下我发了火，我说看你们这样就烦，烦死了。一般情况是我一发火都该干嘛的干嘛，睡觉的时候老大把自己完全的裹在了被子里，我还凶了她说，老实的睡觉。早上送孩子的路上和大宝聊天，我觉得自己昨天的行为非常不好，就和大宝道歉了，大宝说，妈妈没事，谁都有心情不好的时候，何况确实是我们不听话，然后大宝说，妈妈你知道我为什么把自己裹在被子里面吗，因为你说看到我们就烦，我在被子里你就看不到就不烦了。这一句话让我更内疚，不应该和她们发脾气的。

下面是对于发完脾气之后的一些意见

1. 冷静下来：当你意识到自己发脾气后悔时，先冷静下来。深呼吸几次，让自己平静下来，这样你才能更好地处理后续的行动。

2. 道歉：向孩子道歉是重要的一步。坦诚地承认自己的错误，向孩子表达你的后悔之情。这样可以帮助孩子理解你的情绪，并且也能够树立一个积极的榜样。

3. 解释原因：与孩子坦诚地交流，解释你当时发脾气的原因。让孩子了解到你的情绪并不是针对他们个人，而是因为某种原因导致的。

4. 反思和改正：反思自己的行为，思考如何避免类似的情况再次发生。寻找解决问题的方法，例如学习更好地控制情绪，寻求帮助或者寻找其他应对压力的方式。

5. 建立良好的沟通渠道：与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。让孩子知道他们可以随时与你交流，分享他们的感受和问题。这样可以帮助你更好地了解他们的需求，并且及时解决问题。

6. 给予孩子爱和支持：孩子需要感受到父母的爱和支持。在日常生活中，多花时间陪伴孩子，关心他们的成长和发展。通过积极的行动来弥补之前的过失。

最重要的是，接受自己也是人，会犯错误。关键在于如何从错误中学习，并努力改正。这样可以帮助你和孩子建立更加健康和积极的关系。