2023.09.05 亲子日记（546）

罗令老师的每句话都在灵魂拷问，今天让我感触最深的是，我们只有接受了我们的每一面，我们才不会有情绪！情绪的源头就是欲望，想要，期待！投射在外面就是应该与不应该，我们总是拿着这套应不应该的标准当做一个标尺去衡量外面的事物，并且把别人的错误放大，给自己的错误放水！我们之所以产生情绪，是我们的认知所致！同一个人说同一句话，有的人就起情绪，有的人就不起情绪，这就是认知的问题，根源在于我们接不接受自己！

我的同事非常的能吃，看到她这样吃，我心里对她产生了情绪，我深挖自己后，我看到了我对自己以前也毫不忌口，管不住自己的指责与批评，事实是我在鞭打自己，批评自己，埋怨自己！

感恩以前的食物带给我能量，带给我喜悦，让我身体健康！

感恩现在的食物让我少吃了一点，带给我喜悦，让我身体变得更加健康！

我是自己生命的主人，没有好坏，一切只是我的一个特点而已！