1、正确认识和重视孩子的情绪。

碰到让孩子开心的事情。要多多鼓励夸赞孩子。遇到他们不开心的时候，不能由着孩子无休止的或是发脾气，也不能哄完便算，而是要搞清楚哭闹的原因，并约定好下次出现同样情况时正确的处理方法。

2、教会孩子合理宣泄。

孩子有情绪的时候，家长要教会孩子进行合理的宣泄。比如与人交流，运动，甚至大哭，负性的情绪需要疏导出去，不能一味要求孩子憋着，甚至因为孩子宣泄情绪而呵斥打骂，这样不利于孩子的身心健康。

3、转移孩子注意力。

在遇到孩子不能控制自己情绪的时候，可以设法转移孩子的注意力，将话题引导到孩子感兴趣的事件上。比如他喜欢的动画角色遇到这样的事情时是怎样表现的？让孩子从榜样的身上吸取力量，学会控制自己的情绪，逐渐成长起来。

4、交流沟通。

带孩子能够控制自己的情绪之后，家长要和孩子聊一聊，让他明白这件事情发生的原因，利弊，后果可以怎样应付，做怎样的选择等。

5、教孩子控制情绪的一些小方法。

在孩子不会控制自己情绪的时候，家长可以传授他们一些方法。比如深呼吸，或是到一个安静的地方待一会儿，或者默数数字，等情绪平稳后再来解决自己面临的问题。

6、言传身教

孩子能否控制自己的情绪，关键还要看日常生活中家长的示范作用，家长自己首先要学会情绪管理。这一点其实是最重要的。

说实话，在没写亲子日记的时候，我发火，发泄情绪的时候，是控制不住的，一点就爆把孩子也吓着了，后来发现孩子也跟着学，遇到事情也是爱发泄，后来写了亲子日记，自己慢慢再发生改变，直到现在在孩子眼中，不再像只母老虎，孩子也有所好转，言传身教真的是很重要的呵呵！希望我们越来越好，改掉坏毛病，吸收好能量。