今天大宝给了我很多挑战，感觉自己情绪比之前好了很多，很快能让自己平复下来，说实话每天要带小宝，还要应付大宝青春期各种叛逆情绪不稳定，前一分钟我们还聊的好好的，后一分钟他就开始发飙，对弟弟施暴，还对我说不尊重不礼貌的言语，我尽管很生气，但静下心来很能理解他。他说在学校被同学欺负了，回来就想找弱小弟弟撒气，他看到作业不想去做，烦躁，直到快要睡觉了拜不得不去写，我能感受到他的压力和矛盾，因为我是妈妈，我要接住他的各种情绪。平和，温和语言，不唠叨，不抱怨，尊重理解包容他，我只有提升我的能量才能接住他的情绪，所以我要好好学习，这也是好事，人只有在逆境中才能想去改变，成长。

念自己好：能觉察出孩子的情绪不稳定，能平静温和言语接纳，包容孩子，今天在群里求助了家人，感恩家人的帮助，今天还链接了黄导的引导，让我帮助孩子做心理建设。特别感恩有一群高能量的朋友帮助我。

念大宝好：谢谢你，儿子信任妈妈，有困难就求助妈妈，你很真诚，善良，还总是从学校带的的好吃的回来给妈妈吃。有你真好！

念小宝好：今天不舒服吐了都没有哭，晚上知道妈妈忙就等我忙完给你讲故事，特别懂事的孩子。妈妈爱你呦。