生活中，你有没有这样的经历？

熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及；

跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后却总能带来一种前所未有的满足和畅快。

看过一个形象的类比：

多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。

成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。

只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。

真正的快乐都穿着自律的外衣，需要汗水的灌溉，需要无数日夜的努力，需要坚持不懈的毅力。

所谓幸运者，不过是懂得把追求转化为自驱力。

当别人觥筹交错时，你一个人挥汗如雨；当别人酣睡淋漓时，你一个人挑灯夜读；当别人无所事事时，你一个人默默耕耘。

就像有句话讲的：

“真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。”

选择一条难走的路，刚开始步履维艰，但后边会畅通无阻。

人生最好的自律，就是学会延迟满足，去拥抱高级的、恒久的快乐。