养育修行日记 第96天，2020年10月18日 雨

（2020年不立目标，只养习惯）

12+读书会《拖延心理学》感想与收获

每次参加读书会都有收获，真心感恩家齐的精心组织和李菁莹老师的精彩分享。台上一分钟，台下十年功，这么一场高质量的读书会，这背后是整个12家团队的辛勤付出，这么好的公益活动，我呼吁大家珍惜机会，珍惜资源。

人的成长不是在一瞬间完成的，成长是在日积月累的悄无声息中变化的。只能说没来的人太可惜了。

参加读书会心得收获：

1.通过对这本书的阅读，我了解到拖延并没有我们想象中的那么简单，不是一个“懒”字就定义了。拖延涉及到情绪、行为、大脑，还有心理、身体、人际关系等多方面的原因。你会惊讶地发现，“拖延就像蒲公英。你把它拔掉，以为它不会再长出来，但实际上它的根埋的很深，很快又长出来了。”

2.在读书会上听李老师分析拖延的各种原因，其中谈到“害怕失败，害怕成功"造成拖延这个原因时，让我突然联想到前两天与儿子老师交谈中提到，“小孩在学校里学习他是有心想去认真好好学习，有这个想法，但是却迟迟没有行动，没有去努力。”我想儿子他不去行动也应该是拖延的一种表现，他是因为害怕失败/成功吗？这让我有了一点头绪和想法。可以在以后的沟通和交流中去更有针对性的观察和引导他！

3.很早以前儿子有写过一封信给我，里面提到了说我的刻板。我之前我一直不能够理解儿子对我的这个评价。我自己感觉我还是一个比较随和灵活的人，怎么从我儿子那里得到的评价却是刻板呢？通过今天对这本书的阅读，我明白了，我有完美主义的拖延症状，我是完美主义者的，所以我的要求会刻板没有弹性，现在我明白了！

再次感恩家齐的组织和李老师的分享！[爱心][玫瑰]