2023.9.19星期二 天气大雨

亲子日记第136练

以后每天坚持读樊登读书里的一本书。今天读到《十分钟冥想》听后记录并真正的做10分钟冥想。思绪不断。

提到冥想，你可能知道它有诸多好处，但依然对冥想有许多疑虑——“冥想很难，并不适合我。” “我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？”本书作者用生动故事和精妙比喻帮你破除误区，理解冥想精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，拥抱清醒、平和与快乐，给生活带来巨大 有些人更快乐一些，而有些人更不快乐一些。真正重要的是深层的东西。因为无论哪种人都不可能控制自己的情感。快乐的人无法“留住”自己的快乐，而不快乐的人也无法“推开”自己的不快乐。

你有没有注意到，有些人对自己生活中一丁点的困难都会再三强调，却几乎不曾花时间去回想自己的幸福时刻？之所以会这样，部分原因在于：幸福是“我们本来就应该得到的”，而一切不幸福都是错的或者不对的。